平淡期是相对于热恋期的一个概念，当热恋期的激情退却，对情感满足感 的极致体验 逐渐降低，人体荷尔蒙分泌（一种类似于吗啡的脑内分泌激素）也逐渐减少，人从感觉上会失去恋爱中的甜蜜感，刺激与激情，恢复到淡如水的感受状态。
平淡期，从心理角度上分析，多数情况是两个人对未来的一种不确认感，可能会结婚，也可能不那么确信应不应该在一起，两种想法之间的犹豫期。心理上开始出现一些信号，提醒自己，因为生活中种种矛盾，积压了大量的负面情绪，使得主观意识开始重新思考，与对方的长期关系到底是不是合适，到底幸不幸福、到底匹配不匹配。这个考虑的过程，一定伴随着平淡，甚至冷淡对方的状态。
这就是为什么会有平淡期的根本原因。
爱情，不总是那种心动，那种激情，更是岁月的相伴。人都是喜新厌旧的，遇到新的东西，新的事物，新的人，总是会怦然心动，而对于自己身边的最爱往往会变得更加麻木，甚至感觉到你已经没有爱了。但是，朋友，你永远会遇到新的人，新的事物，而陪伴你到老的终究只有一个，一个而已。所以，我觉得你应该去适应这个平淡期。
所谓的平淡期，只不过是一个谎言，根本不存在
异地恋的时候，因为我爱她，一南一北，1000多公里相聚，我经常突然跑过去，在特殊的日子跑过去看她了。当她看到我的那刹那，那种懵了的表情我始终记得。平淡中寻找激情，又能适应平淡，这才是相爱！
如果是在一起的情侣，夫妻~
我一直在思考所谓的平淡期到底是什么。。
在一起的时候，很简单。有时候一起做饭。有时候一起看电影，看电视。。一起去买菜。。这还不够平淡吗？生活中聊得也都是琐事，很家常。。我觉得平淡到不行了啊。。这种平淡我特别喜欢啊。。他也表示很喜欢。。跟对方在一起特别没压力，很舒服。。这种平淡不是很好吗？
很多半年以上的长期关系，你们的关系会渐渐进入一个平淡期。这时候你的魅力在她眼中会渐渐丧失。她开始会对你怠慢，不像热恋期那么小鸟依人。这个时候你需要学会制造危机感，有意识或者无意识的都可以。
当你们的生活中出现另外一个女生对你很好，想追你的时候，当然你这时候也一定要友好回去哦，同时被她发现，这个时候她会做出护食的举动，重新变回开始那个小鸟依人的状态来增加她的竞争力，这也是所谓的嫉妒在长期关系中的应用。
要在长期关系中保持持久的吸引力，我们需要在彼此心中保持一定神秘感。首先你要有自己的故事自己的空间和隐私，不要把你的世界全部敞开。这种神秘感不是固定不变的，其内容一边不断地被对方所探究、所发现，变为不神秘的东西，一边又不断地被新的内容所充实、替换。
比如说之前的你一直是乖乖孩，但是突然有一天你却做了很暴力的事。又如之前的你穿衣风格属于嘻哈风，有一次在她面前穿上修身的西装衬衫。总之一句话，让女生看到不一样有时候反差很大的你。
《敢不敢这么疼你的女朋友》、《男人如果做到这些，说明他真的很爱你》、《好男人具备的十大素养》这些男默女泪矫情文，说明情感转入平淡期，生活略微乏味，可能也不太给力了。开始试图通过矫情文给男友洗脑，希望男友能对自己一见如初，重燃炙热的感情。??
感情终究是避免不了陷入冷淡期。女朋友开始对他不太搭理，回信息讲电话也总是爱理不理，约会吧也经常找各种托辞。朋友终于忍不住问女生为什么会这样，女朋友的回答果然是认为爱情没有了激情，也就是女人口中经常用的词：冷淡期。
这里我并不想和他探讨冷淡和爱不爱的问题。个人觉得爱情遭遇冷淡期是再正常不过的事情了，如果没有激情就算不爱那么爱情的定义未免太过狭义了。———-（yesolove情感顾问）
我始终坚持一个想法，即恋爱中你一定要确定自己喜欢的不仅仅是这种激情这种感觉更多的是你喜欢这个人。或许这种爱情导致的头晕目眩心跳加速幸福到无以复加的感觉是其她人也能给你的，而你爱的却只能是她这个人。如果你做到了这个前提，那么当恋爱进入冷淡期时还是有机会可以挽救的。
我们从这个“柯立芝”效应可以得出，当满足了交配的需求之后，雄性和雌性之间必然会经历一个冷淡期。
那么，这时候我们的本我和对方的本我就会产生一种“这个配偶吸引力不足”的印象。
我们要能够知道这背后的效应，可以相应的在这个冷淡期减少和对方的接触，或者在这个冷淡期间和对方增加吸引，或者我们可以在这个期间和对方讨论一些诸如数理科学，自然哲学之类的东西，以相对地去转化对方的思维由为超我所控制而非本我。
【异地恋怎么维持】异地恋平淡期如何维持_感情冷淡期怎么办