分手后还能联系吗？前几天收到这样一个提问。
A跟男友分手了，自己特别难受。确实A以前有点作，分手了才意识到。但毕竟在一起一年了，是真心喜欢的。现在A的问题是，分手了还能不能联系。
如果想挽回，需要做到以下三点。
这三点的改变，需要时间。所以如果想挽回，一定要给自己一段彻底独立的时间。
如果你查过怎么挽回前任，那么应该会看过一个词，断联。
这个理论操作起来非常简单，你只需要断开和他的一切联系就好。
包括：
总结起来就是一句，消失在他的视线中。
有的事情需要时间才能抚平，比如你给前任留下的负面印象。
两个人选择在一起，一定是在一起比单身更好。如果他对你彻底失望了，那他会觉得在一起还不如一个人，于是选择分手。
北京地铁回龙观站，每天早上年轻人像沙丁鱼一样挤在地铁车厢里。如果只考虑现在的难受，那大家早就回老家了。为什么还待在北京打拼？
因为未来还有希望，因为这个选择更好。
同样，两个人之所以在一起，是因为觉得以后还有希望，在一起比不在一起好。
如果对方对你彻底失望，你在他心里就是一份没前途的工作，那迟早会分开。
心理学中有一个刻板印象，如果他觉得你是一个无理取闹，一个没希望的人，那他会从生活中找到各种证据，证明你是没有希望的人。当你的前任觉得你没希望时，你无论做什么都是没用的，这个时候你需要的就是，什么都不做。
你的潜意识会觉得，“长期不联系，他肯定会忘了我。”
但实际上，如果你不联系他，他反而会更想你。因为人们在生活改变时，会对以前的生活有留恋。他们会想，为什么你不去联系他们，是不是他们已经彻底失去你了。
我接到过很多案例，一开始女生是不喜欢那个男生的。男生一直爱的很卑微，直到自己受不了，要离开。这个时候，女生感受到了前所未有的难受，因为一个对自己好的人离开了。她会以为，自己爱上了他，想跟他在一起。于是用各种办法挽回，希望男生继续对自己好。
我们旁观者都能明白，其实这不是爱，只是失去一些东西的落差心理而已。但她自己分不清，以为这就是爱。
且不说这样挽回不了，就算挽回了会怎样？
还是会分开，因为女生从心底是不喜欢那个男生的，只是为了填补短期的情绪落差而已。
这段时间除了让自己冷静，消除他对你的负面认知。你还要变得更有吸引力，更有魅力。你需要让自己的生活发生积极的改变，这是为了下一步你们重新认识时，能够让他眼前一亮，重新喜欢上你。
这一点上，最好的办法是放松自己，去享受生活中有趣的地方。
千万不要觉得这一点无关紧要，实际上这是整个挽回最重要的部分。
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作者：yeso心理咨询师
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