1、强壮体魄：男生有个强健的体魄让女孩子觉得很有男人味，更有安全感!但是宅男最大的问题是有时间就宅在家里，连吃饭都是直接点外卖，足不出户。所以他们缺乏运动，体型要么偏胖，要么就是瘦泱泱的。让人不能第一眼产生好感。
2、重视形象：宅男不修边幅是大多数人的印象，不能这样，爱美之心人皆有之。男生喜欢美，女生也喜欢欣赏美。整一个好看的发型，选几身合适的衣服，也许就有意想不到的效果，最起码别人能多看你几眼，或许就增加了你被“捕获”的机会。
宅男把自己的外表整理一遍后，接下来就是学习一些技巧了。那第一步就是要走出去多接触人，男人和女人。
接触男人是想让你能直观感受一下，各种不同类型的男生都是怎么在女生面前表现的，又是怎么能成功引起女生的注意的，当然有成功的案列，值得学习，并且举一反三;也有反面的教材，要引以为戒。接触女生当然是把学到的技巧付诸实践啦，能做到两步就比较成功了。首先是愉悦女生，然后是吸引女生。让一个女生开心的法子有很多，培养自己的幽默细胞最要紧，不需要精通天文地理，但一定要涉猎一点，然后用幽默的方式表达出来。当女孩子发现跟你聊天时可以“涨姿势”，是种享受，那么你的聊天技巧就差不多了!
为什么要培养觉察能力，又不是去做侦探的?
想想看，有什么事情是别人做了其实很影响心情，但是别人并没有觉得这个事情会对你产生不好的影响，然而你会在心里对他有芥蒂。同样的，女孩子心更细，而且事儿多。如果她们遇到什么烦心的事情，你能及时出现帮一把，是不是可以在女生心里加分。比如搬家、换灯泡这种事情。有些能力一定是在要生活中是锻炼出来的，书上都是理论，可以吸收，更重要的是不断试错，正确运用起来。
【本文来源于网络，不构成实操意见，仅做分享与研究用途】宅男该怎么找女朋友？学会这些宅男也能告别单身！